Ansiedad, depresión, gestión emocional...
Tu psicóloga en un espacio seguro y cómodo
Trabajo contigo para superar tus dificultades, aliviar el sufrimiento y recuperar tu seguridad, de una manera cálida y cercana a través de la psicoterapia.
Te ofrezco entre otros, tratamientos que pueden ayudarte a vencer la ansiedad, depresión, gestión emocional.
Si quieres, puedo ayudarte a vencer tu ansiedad, depresión, gestión emocional mediante:
Comprender la ansiedad, depresión
Qué es lo que te ocurre y dotarte de herramientas para que vuelvas a tener el control.
Reducir tu ansiedad y depresión
El estrés, la gestión emocional, la ansiedad, la depresión y el malestar emocional para volver a sentirte en calma y a gusto contigo mismo y con los que te rodean.
Llegar a salir de esa depresión, ansiedad
Del bloqueo en el que te encuentras a sentirte atrapado en una situación que te genera malestar.
y no sentir ansiedad y depresión
Nuevamente sentirás la satisfacción en lo que piensas, sientes y haces.
Estos son algunos de mis servicios que te ayudaran a controlar tu gestión emocional, tu depresión y tu ansiedad
Tratamiento de la ansiedad
¿Quieres dejar de sufrir ansiedad, angustia y preocupación constante?, ¿Te gustaría poner fin a los síntomas físicos que la ansiedad está causando en tí?
Si es así, me encantaría ayudarte.
Gestión emocional
¿Has notado que cada vez te cuesta menos discutir y que te resulta más fácil perder la paciencia? ¿Te parece difícil empatizar con los demás? ¿Te cuesta expresar lo que sientes? ¿Te desbordan tus emociones? Podemos trabajar sobre tu inteligencia emocional.
Tratamiento del estado de ánimo, depresión
¿Has pedido las ganas de hacer las cosas que antes te agradaban? ¿Sientes tristeza, desesperanza y apatía? ¿Te invaden sentimientos de culpa, miedo, vacío e irritabilidad constante? Este es el momento de poner solución.
Depresión
La depresión es un problema frecuente en la salud mental que se define por la presencia continua de tristeza, desesperanza, falta de interés en actividades anteriormente placenteras y distintos síntomas físicos y emocionales.
Ansiedad
¡ A todos nos ha pasado! Y es por eso, por lo que quiero ayudarte y enseñarte estrategias para que puedas hacerle frente a esos momentos de ansiedad cuando lo necesites.
Terapia Online
La terapia online la empecé a aplicar a raíz de la Pandemia y del confinamiento del 2020, ya que era la mejor garantía para continuar proporcionando un servicio de calidad a mis pacientes.
Gestión emocional
La gestión emocional es la habilidad de reconocer, comprender y regular las emociones propias y de los demás. Implica la capacidad de manejar adecuadamente las emociones en situaciones difíciles o estresantes, y de expresarlas de manera efectiva.
Soy Raquel Roales
Psicóloga General Sanitaria y te ofrezco mis tratamientos para ayudarte en la lucha contra la depresión, ansiedad, gestión emocional...
Adoro mi trabajo, que es el de acompañar a personas en un momento de su vida en el que no se sienten fuertes, satisfechos o cómodos consigo mismos o con lo que les rodea.
Disfruto del cambio que la psicoterapia puede proporcionarte.
Después de muchos años de estudio, muchos cursos y titulaciones, estoy especializada en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos del estado de ánimo
- Psicoterapia infantil y juvenil
- Trastornos psicosomáticos
- Dolor Crónico
- Mindfulness
- Hipnosis clínica
- Psicoterapia individual
- Psicoterapia on line
Si todavía tienes dudas, puedes consultar estas preguntas frecuentes.
El tiempo de duración de un tratamiento psicológico es muy variable ya que depende de cada persona y de la problemática en particular.
Pero para que te hagas una idea, en un caso de ansiedad, a partir de la 3ª-5ª sesión ya deberías notar resultados. Pero como te he dicho, depende mucho de cada caso.
La metodología que utilizo es la Psicoterapia de Tiempo Limitado, que pretende minimizar el sufrimiento en el menor espacio de tiempo posible.
El tiempo de las sesiones es de 50-60 minutos.
Por norma general, al principio nos veremos una vez a la semana. Esto es porque nos tenemos que conocer y nos tenemos que asegurar de que trabajamos bien juntos, es el momento de crear el vínculo terapéutico y de asentar la adherencia a la terapia.
Una vez se consigan estos objetivos, se podrán espaciar las sesiones de forma quincenal o mensual.
El precio de las sesiones individuales es de 55€. Tanto sesiones presenciales como online.
Las sesiones a domicilio por la zona de la Sierra de Madrid, tienen un coste de 65€
Científicamente se ha demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial.
Por lo que la elección de un tipo de terapia u otro depende básicamente de tí, de tu disponibilidad y de tu comodidad.
Terapia Online
Pincha en el siguiente enlace si quieres saber más sobre cómo funciona este servicio y las herramientas que necesitaremos.
